Como manter a saúde bucal diária

Manter uma boa rotina de saúde bucal é essencial para prevenir cáries, gengivite e outros problemas. Neste artigo, compartilhamos dicas práticas que você pode incorporar na sua rotina diária.

Escovação correta

Escove seus dentes pelo menos duas vezes ao dia, durante 2 minutos cada vez. Use uma escova de cerdas macias e creme dental com flúor. Faça movimentos circulares suaves e não esqueça de escovar a língua.

Uso do fio dental

O fio dental é fundamental para remover a placa bacteriana e restos de alimentos entre os dentes, onde a escova não alcança. Use-o pelo menos uma vez ao dia, preferencialmente antes de dormir.

Alimentação balanceada

Evite alimentos muito açucarados e bebidas ácidas. Prefira frutas, legumes e beba bastante água. Lembre-se que a saúde bucal está diretamente ligada à sua alimentação.

Visitas regulares ao dentista

Consulte seu dentista a cada seis meses para uma limpeza profissional e avaliação da saúde bucal. Problemas identificados precocemente são mais fáceis e baratos de tratar.